如果你累得跟孙子一样，那身材、身体和精神变好的终极办法就是他妈的去睡一大觉睡个10h以上，起来喝杯咖啡听着音乐吃一大盆饭。而不是运动。

人不能通过辛苦去变得更好，自古以来都是，梅花香自它就是个香的梅花，不是香自苦寒来。辛苦是闲人追求的东西。刻意辛苦自己是没有鸟用的。