1.首先，你要睡好。

2.能量两大杀手:愧疚和恐惧。

3.能量两大源头:自信和爱。

4.吃好:有条件就多吃牛羊肉，实在嫌贵就做成牛肉汤、羊肉汤。

5.一旦发现一个人动物性强，就做好断舍离，别再来往。

6.多走路，少吃零食，锻炼体态，打扮精神。

7.少说话，养气;少用眼、少看东西，养神。

涉及到我心肝立马开火力 什么好感和墙头全部扫射 。

如何拥有长期旺盛的精力:

1.首先，你要睡好。

2.能量两大杀手:愧疚和恐惧。

3.能量两大源头:自信和爱。

4.吃好:有条件就多吃牛羊肉，实在嫌贵就做成牛肉汤、羊肉汤。

5.一旦发现一个人动物性强，就做好断舍离，别再来往。

6.多走路，少吃零食，锻炼体态，打扮精神。

7.少说话，养气;少用眼、少看东西，养神。

涉及到我心肝立马开火力 什么好感和墙头全部扫射 。