内心郁闷或生活状况不佳时，一些能调整心情的办法：
1、听喜欢的音乐
2、整理房间，把不要的东西都扔掉
3、看猫猫狗狗的可爱视频
4、运动健身，出一身汗
5、在温度舒适的房间里，关上手机，好好睡一觉
6、点一杯含糖的奶茶
7、去吃想吃很久的东西
8、买一束好看的花
9、换个新发型
10、去看海