正在减肥的朋友们，一定要试试用非惯用手吃饭。这样吃饭比较麻烦，能让你减缓吃东西的速度，同时刺激饱腹中枢，吃一点点就会感觉很饱了。
我就是用这种方法坚持了一个月，现在已经熟练掌握用左手吃饭的技巧了。