分享一些小知识，96%担心的事实际上是不会发生的，30秒的拥抱可以消除三分之一的压力，每周两次以上的锻炼可以使生病的死亡率下降23%，每天读书6分钟可以减轻68%的压力，保持20分钟的运动可以提高20%的记忆力，小睡18分钟的能抵3小时的睡眠。