幸福激素来源：  多巴胺(吃喝、目标达成、睡饱、泡澡)， 催产素(社交、抚摸、撸猫狗、助人)， 内啡肽(运动、大笑、听音乐)， 血清素(日晒、冥想、林间漫步)