听到一个观点很有意思，说焦虑是水溶性的，感到焦虑的时候你去阳光下出出汗，或去卫生间里冲个澡，哪怕是去溪边让指尖触碰奔腾的溪流，你的焦虑都会被这些流动的水带走大半。